les cours à châteauroux

Qu'est ce que le Hatha yoga ?

« Où la conscience va , l’énergie va … »

le yoga de l'énergie

L’adage du Hatha yoga est : « où la conscience va, l’énergie va… ». dans cette pratique nous allons sans cesse chercher à faire circuler cette énergie à travers les différents « chakras » dans le but d’équilibrer à la fois le corps et l’esprit.

Le « HA » correspond au soleil et au masculin, et le « THA » renvoie lui à la lune et au féminin . L’un ne fonctionne pas sans l’autre.

Par la pratique « d’Asana » : différentes postures ou enchainement de postures plus ou moins complexes; et de « Pranayama »: techniques de respirations; nous permettrons à cette énergie de circuler et libérer ainsi certains blocages. Vous retrouverez une plus grande mobilité du corps , un apaisement du mentale , et ainsi le sourire aux lèvres.

la méditation

Cette pratique physique des postures et la concentration sur notre respiration nous permettra en fin de cours d’entrer dans un état de relaxation et de lâcher prise proche d’un état de méditation plus ou moins avancé en fonction du niveau des pratiquants. Vous n’avez qu’a vous laisser guider…

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Kaïla yoga et danse

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kaÏla yoga danse

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